วันนี้ส้มป่อย จะมาบอกวิธีการดูแลตัวเองช่วงปิดเทอม สำหรับพี่ๆคนไหนที่ตอนเปิดเทอม อ่านหนังสือ และเรียน คงไม่มีเวลาดูแลตัวเองเลย วันนี้ส้มป่อยก็ขอให้พี่ๆมาอ่านบทความนี้นะค่ะ
- กินผักผลไม้เป็นประจำ การกินผักผลไม้นั้นทำให้เรามีสุขภาพที่ดีและผิวพรรณที่สวยงามด้วย
- ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน ทุกครั้งที่ออกจากบ้านพี่ๆควรทาครีมกันแดดเพราะ ผิวจะได้ไม่คล้ำ
- บำรุงมือ พี่ๆควรนวดนิ้งมือบ่อยหรือทาครีม นิ้วมือจะได้นุ่มสวย เรียว ยาว
- งดนั่งคุกเข่าหรือวางข้อศอกบนโต๊ะ ถ้าพี่ๆคนไหนวางข้อศอกบนโต๊ะจะทำให้ศอกดำ
- ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร การกินน้ำจะทำให้ผิวเปร่งปรั่ง ผิวขาวสวยงาม
- ทาลิปมันบำรุงปาก ถ้าพี่ๆไม่ยอมทาลิปมันบำรุง อาจทำให้ปากแห้ง จึงควรบำรุงปากเป็นประจำ
- ลดน้ำตาล ลดของทอด การที่พี่ๆกินของพวกนี้ทำให้พี่ๆมีพุง และสามารถทำให้พี่ๆเป็นโรคอันตรายได้ถ้าพี่ๆกินของพวกนี้เยอะ
- ออกกำลังกาย ปิดเทอมนี้การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ทำให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดีด้วยล่ะ
- ทาครีมบำรุงผิวหลังอาบน้ำทุกครั้ง !! การทาหลังอาบน้ำทำให้ผิวชุ่มชื้น นุ่ม
- หาสกินแคร์ดูแลผิวหน้า สำหรับพี่ๆที่เป็นสิวลองหาสกินแคร์มาทาหน้าดู หรือหาสกินแคร์ดังๆมาทาหน้าอาจทำให้พี่ๆ มีผิวหน้าที่สวยและนุ่มชุ่มชื้น
วันนี้ส้มป่อย ก็ขอให้พี่ๆที่จะดูแลตัวเองก็สู้ๆนะค่ะ วันนี้ส้มป่อยก็ขอให้ 10 ข้อนี้เป็นตัวอย่างที่พี่ๆสามารถทำได้นะค่ะ
